À l’image des animaux qui se dotent d’une fourrure quand vient l’hiver, nous devons également nous équiper en conséquence. Cependant, le pire ennemi de notre corps n’est pas tant le froid que les variations de température entre l’extérieur (trottoirs gelés, vent, neige) et l’intérieur (bureaux surchauffés, thermostat de la maison mal réglé). Aussi, passer sans cesse du chaud au froid ne se fait que rarement sans dégâts. S’habiller en hiver consiste avant tout à savoir multiplier les couches et à faire les meilleures combinaisons selon le contexte pour n’avoir ni trop chaud ni trop froid. Avant de lister les types de vêtement à privilégier en fonction de leur confort ou de leur chaleur, il est donc nécessaire de commencer par évoquer les bonnes pratiques.
Superposer plusieurs couches de vêtements
La technique incontournable lorsqu’on souhaite se protéger au mieux du froid est d’empiler ses vêtements en couches successives, de manière à en ôter selon la température ambiante. Cette solution permet d’emprisonner de l’air qui vous isole de l’extérieur. Toute la question est de savoir quelles sont ces couches et dans quel ordre les faire intervenir. On distingue essentiellement trois couches de vêtements. La première est une couche respirante : au contact de la peau, cette couche permet d’évacuer l’humidité naturelle du corps et de ne pas transpirer en cas d’effort. Vous pouvez opter pour des matières synthétiques, des vêtements techniques (t-shirt de sport). La seconde couche doit être isolante : les vêtements molletonnés ou les pulls emprisonnent efficacement l’air. La dernière couche est idéalement imperméable : elle offre l’avantage de stopper le vent ou la pénétration de la pluie. Il peut donc s’agir d’un manteau coupe-vent imperméabilisé.
Quelles sont les matières à privilégier ?
En général, il est admis que les vêtements en matière naturelle sont d’excellents thermorégulateurs. Mais bien que la laine soit une matière agréable à porter et qui vous tiendra chaud toute la journée en extérieur, d’autres matières tirent aussi leur épingle du jeu. C’est notamment le cas de l’acrylique qui est une matière un peu moins agréable mais qui compte parmi celles qui vous tiendront le mieux chaud. Il y a également la polaire qui se distingue par sa fibre bien isolante et qui devrait vous aider à supporter les faibles températures. On compte encore l’élasthanne, une matière fine et près du corps efficace pour emprisonner la chaleur. Enfin, les femmes peuvent enfiler un collant bien épais ou un legging sous un pantalon ou un jean. En outre, n’hésitez pas à acheter une taille au dessus afin de ne pas être confinée et de ne pas risquer de le filer. Si vous portez une jupe ou une robe, vous pouvez doubler votre collant afin d’avoir plus chaud.
Bien choisir votre manteau d’hiver
Choisissez plutôt un manteau long, afin que les hanches et les reins soient parfaitement couverts. Il est préférable également que le manteau soit bien cintré : en effet, un manteau trop large ou dans lequel vous flottez laissera trop facilement passer l’air. Optez pour un manteau équipé d’une fermeture éclair : un manteau avec bouton serait moins efficace contre le froid. Privilégiez aussi un manteau que vous pourriez fermer jusqu’en haut du cou. Plusieurs sortes de manteau correspondent à ces critères comme un caban, composé d’un maximum de laine, un duffle coat, doté d’une laine très épaisse et d’une capuche pour vous protéger du vent et de la pluie), ou encore une parka (sans être ce qu’il se fait de plus chaud, elle offre l’avantage d’être imperméable et un bon coupe-vent). Si vous êtes une femme, pourquoi ne pas envisager le plaid-à-porter, à la fois pratique et efficace contre le froid ? Associé à un pull ou un manteau d’hiver, il réchauffe et peut être retiré dès que nécessaire.
Comment bien protéger vos pieds ?
Si vous êtes un homme, une bonne paire de baskets ou de chaussures imperméables devrait faire l’affaire. N’oubliez pas de vous équiper de chaussures accompagnées d’une semelle isolante du froid. En revanche, les baskets en toile sont proscrites : elles ne protègent pas suffisamment du froid et de la pluie. Si vous êtes une femme, des bottes plates montantes et rembourrées à l’intérieur présentent le double avantage de ne pas être glissantes en cas de verglas et d’être particulièrement confortables. Vous pouvez encore essayer les semelles isolantes à base de glycérine naturelle. Enfin, ne négligez pas le choix de vos chaussettes. Vous pourriez par exemple opter pour une paire en coton assez fine, doublée d’une autre paire en laine, portée par dessus. Vérifiez néanmoins que vos chaussettes ne soient pas trop serrées : cela pourrait compliquer la circulation du sang et vos pieds risqueraient de ne pas se réchauffer.
Quels sont les accessoires incontournables ?
Bien que vous soyez désormais bien équipés, ne négligez pas pour autant les différents accessoires qui pourront, en plus de vos vêtements, vous empêcher d’avoir froid. Il est important de bien choisir votre écharpe ou étole : de préférence grande et épaisse, elle vous tiendra bien au chaud notamment si elle peut faire plusieurs fois le tour de votre cou. Ou bien, vous pouvez opter pour le port de deux longues écharpes superposées en mélangeant les textures et les tissus (soie, laine, fausse fourrure, cachemire…). Il vous faut ensuite des gants d’hiver (en cuir, laine, polaire), en particulier pour protéger du vent vos mains qui sont, comme toutes les extrémités du corps, très sensibles au froid (et si vos gants sont doublés, c’est encore mieux). Choisissez enfin un bonnet épais ou un cache oreille : ils auront pour principal avantage de protéger vos oreilles et votre crâne du froid, crâne par lequel s’effectue la plus grande déperdition de chaleur du corps humain.
